FOODS
專業營養師打造的均衡飲食

  • 早餐

    雑穀麵包、歐姆蛋、酪梨大豆沙拉、季節蔬菜、紅蘿蔔濃湯、季節水果

  • 午餐

    蒸飯、西京漬鰆魚、梅醋醃蓮藕、羊栖菜/豆皮煮物、茶碗蒸、綜合煮物（白菊芋及季節蔬菜）、蛤蜊湯

  • 點心

    季節和菓子、米粉餅乾、水果乾及堅果類、水果

  • 晚餐

    雑穀飯、清蒸雞肉、炙燒當季蔬菜、紅蘿蔔拌豆腐白芝麻、煮南瓜、涼拌青菜、京風味噌湯

  • 消夜

    雑穀飯糰

  • 田原 麻里 MARI TAHARA
    管理營養士、栄養教諭、調理師

    主持料理教室『あなたのすみれsmile』

    新冠疫情中、自宅出産経験
    以此為契機體會産前産後照護之必要性
    重視產婦的身心變化。與助産師、助産院、産後照護設施合作餐點提供、産前産後訪問支援

    要給孩子充滿愛的環境、媽媽自身需要先充滿愛。為了給予媽媽充分支援而努力。