体型

産後ピラティスはいつからOK？骨盤ケア・姿勢改善・腰痛予防の効果を詳しく解説！自然分娩・帝王切開ごとの開始時期や自宅でできる簡単エクササイズ、子連れOKのオンラインレッスンも紹介。さらに、産前産後ケアホテル「ぶどうの木」の体験会情報も掲載。