おなら

産後におならが増えた、臭いが強い、止められない…その原因は便秘や骨盤底筋のゆるみ、ホルモンバランスの変化かもしれません。本記事では、産後のおならの原因と効果的な改善策を詳しく解説。腸内環境を整える食事、骨盤底筋を鍛えるケーゲル体操、生活リズムの見直しで、おならの悩みを軽減しましょう。長引く場合の対処法や、医療機関に相談すべきサインについても紹介します。