産後

産後ピラティスはいつからOK？骨盤ケア・姿勢改善・腰痛予防の効果を詳しく解説！自然分娩・帝王切開ごとの開始時期や自宅でできる簡単エクササイズ、子連れOKのオンラインレッスンも紹介。さらに、産前産後ケアホテル「ぶどうの木」の体験会情報も掲載。

ニューボーンフォトはいつまでに撮るべき？生後30日までの理由や予約のタイミング、セルフ・プロ撮影の違いを丁寧に解説します。産前産後ケアホテルで撮る魅力や、安全に撮影するための注意点も紹介。赤ちゃんの貴重な一瞬を美しく残したいママパパに向けた、実用的な情報をまとめました。

新生児の沐浴は毎日必要？シャワーのみで済ませてもOK？初めての育児で不安なママ・パパへ、正しい沐浴の仕方や最適な時間帯、安全対策をわかりやすく解説。赤ちゃんの肌を守るスキンケア方法や、泣かずに入浴させるコツも紹介します。

産後におならが増えた、臭いが強い、止められない…その原因は便秘や骨盤底筋のゆるみ、ホルモンバランスの変化かもしれません。本記事では、産後のおならの原因と効果的な改善策を詳しく解説。腸内環境を整える食事、骨盤底筋を鍛えるケーゲル体操、生活リズムの見直しで、おならの悩みを軽減しましょう。長引く場合の対処法や、医療機関に相談すべきサインについても紹介します。

産後のお腹のたるみ、自然に戻るのを待っていませんか？放置すると戻りにくくなることも。本記事では、骨盤の緩み・筋力低下・皮のたるみの原因を解説し、骨盤ケア・筋トレ・コルセットを活用した効果的な戻し方を紹介。帝王切開後のケア方法も解説します。

本記事では、旦那さんが押さえておくべき出産後の重要な手続きを網羅し、必要書類や期限、効率的な進め方を詳しく解説します。出生届や健康保険、児童手当、育休関連の申請など、手続き漏れを防ぐためのリストを紹介。

産後の腹痛の原因と対策を徹底解説。後陣痛や悪露、授乳による子宮収縮、帝王切開の傷など、痛みの種類と特徴を説明します。お腹を温める、産褥体操など、痛みを和らげる方法も紹介。危険な症状や病院を受診すべきタイミングも解説し、産後の不安を解消します。

産後の悪露に大きなレバー状の塊が出ると不安になりますよね。悪露の経過と子宮回復の関係、異常な悪露の特徴、受診の目安を分かりやすく解説。お産用パッドの選び方やセルフケアのポイントも紹介し、産後の体調管理をサポートします。

産後のメンタル不調を放置していませんか？ホルモンバランスの変化や育児ストレスが原因で、産後うつを引き起こすことも。セルフチェックで不調のサインを確認し、生活習慣の改善やサポートを受ける方法を紹介。安心して育児を続けるための対策を学びましょう。